Kiến thức dinh dưỡng

Bữa sáng nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Bữa sáng nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Nguyễn Thị Khánh Huyền | Ngày 26/08/2024

Bữa sáng nên ăn gì để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng? Hãy cùng khám phá những món ăn sáng lành mạnh và giàu dinh dưỡng trong bài viết này. Chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn các lựa chọn hoàn hảo để...

Ăn Sáng Thời Điểm Nào Tốt Nhất?

Ăn Sáng Thời Điểm Nào Tốt Nhất?

Nguyễn Thị Khánh Huyền | Ngày 23/08/2024

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới hiệu quả. Tuy nhiên, câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra là: Ăn sáng vào thời điểm nào là...

Nguyên tắc ăn ngược

Nguyên tắc ăn ngược

Nguyễn Thị Khánh Huyền | Ngày 22/08/2024

Nguyên tắc ăn ngược, hay còn được gọi là "Reverse Dieting" là một phương pháp ăn uống mà trong đó người ta dần dần tăng lượng calo tiêu thụ sau một giai đoạn ăn kiêng giảm cân nghiêm ngặt. Thay vì ...

3 lợi ích bất ngờ mà chất xơ đem lại cho cơ thể của bạn

3 lợi ích bất ngờ mà chất xơ đem lại cho cơ thể của bạn

Nguyễn Thị Khánh Huyền | Ngày 15/05/2024

Chất xơ là dưỡng chất mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người và không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết dưỡng chất này có ở đâu? Hay lợi ích cụ thể của chất ...

Những điều cần nắm rõ về vitamin và khoáng chất

Những điều cần nắm rõ về vitamin và khoáng chất

Nguyễn Thị Khánh Huyền | Ngày 15/05/2024

Vitamin và khoáng chất là các vi chất vô cùng quan trọng để cơ thể khỏe mạnh và có khả năng hoạt động bình thường. Các vi chất này có nhiệm vụ chuyển hóa năng lượng cung cấp cho cơ thể và tham gia ...

TOP 7 món ngon từ ức gà - Giảm cân SIÊU NHANH

TOP 7 món ngon từ ức gà - Giảm cân SIÊU NHANH

Nguyễn Mạnh Hùng | Ngày 24/04/2024

Ức gà được coi là "thực phẩm vàng" hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhưng chế biến món ngon từ ức gà thì không phải điều đơn giản. Health Coach Dzung Nguyễn - Chuyên gia huấn luyện viên sức khỏe hàng đầu t...

Giỏ hàng